Notre microbiote intestinal, peuplé de milliards de bactéries, dialogue en permanence avec notre cerveau. Ce lien, appelé axe intestin-cerveau, joue un rôle clé dans le stress, la dépression et la sérénité.
Nourrir son microbiote, c’est aussi prendre soin de son mental. Une chronique Natvital Santé Harmonie.
Vous voulez perdre du poids après les fêtes ou encore gommer quelques kilos avant l’été ? Pour perdre du poids efficacement et durablement, il est essentiel d'adopter une approche globale mais aussi conscientiser qu’un changement de mode de vie est nécessaire et que perdre du poids rapidement n'est pas toujours la bonne solution ! Dans cette chronique, je vous ivre 7 clés qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Un article Natvital Santé Harmonie
Le foie est un organe des plus importants du corps. Dans cette chronique, nous explorerons l'importance de ce précieux organe, son rôle et comment la naturopathie peut contribuer à son bon fonctionnement. Un article Natvital Santé Harmonie
La graine de Chia, originaire d’Amérique du Sud, est un superaliment riche en oméga 3, fibres, protéines et antioxydants. Elle aide à lutter contre l’inflammation, régule la glycémie, améliore le transit et favorise le sommeil. Idéale pour sportifs et femmes enceintes, elle se consomme avec modération (max 30 g/jour) et nécessite une bonne hydratation. Consultez un professionnel en cas de traitement médical. Une chronique Natvital Santé Harmonie
La graine de chanvre, riche en protéines complètes et en oméga-3/6 équilibrés, est un allié santé polyvalent. Facile à intégrer en cuisine, elle favorise satiété et bien-être digestif. Sans effet psychotrope, elle reste sécuritaire, avec peu de contre-indications. Introduisez-la progressivement, surtout en cas d’intestin sensible ou d’allergie. Chanvre ≠ cannabis indien ! Une chronique Natvital Santé Harmonie
L'acide phytique est-il notre ami ou notre ennemi ? Pourrait-il être un élément à découvrir dans notre assiette ? Dans le monde de la nutrition, l'acide phytique est souvent mentionné comme un composant controversé des aliments d'origine végétale, on lui attribue même le rôle d'anti-nutriment, ce qui est vrai ! Mais que cache réellement ce composé ? Un article Natvital Santé Harmonie.
Découvrez comment prévenir naturellement le syndrome métabolique grâce à la Naturopathie, l’alimentation, l’activité physique et une hygiène de vie équilibrée. 🌿 Une chronique Natvital Santé Harmonie !